L'expertise de professionnels passionnés
dans un esprit associatif
dans un esprit associatif
Simple - Efficace - Réaliste
Krav Maga Self-défense
Team Raymond Gros
Plus de 800 adhérents nous font confiance
Spectaculaire extrait démo Krav Maga Vernon oct 2018
Blog
24 aout 2019
Appel à candidature
Service Civique
Pour la saison 2019/2020, le KMN recherche une personne motivée pour réaliser un contrat service civique à partir de septembre.
09 août 2019
Comment progresser tout en s'amusant ?
Corinne travaille son équilibre et sa proprioception sur le kayak !
Bien-sûr le kayak n'était pas tenu, ce serait trop facile sinon !
05 juillet 2019
Initiations Krav Maga Enfants
Les 9, 10 et 12 juillet 2019, à Sotteville-lès-Rouen et Rouen Rive Gauche. Gratuit !
Profitez de l'été pour améliorer votre souplesse !
30 juin 2019
Soirées Fin de Saison
Après 2 week-end de passages de grade, place aux soirées conviviale
Après 2 week-end de passages de grade, place aux soirées conviviales, par exemple chez Lecluse Automobile pour la remise officielle des ceintures noires. Un grand merci à son directeur Cyrille Goubin pour l'organisation de cette soirée.
Pourquoi faire du Krav Maga
Développez votre efficacité en cas d'agression
Savoir répondre à une agression est l'objectif n°1 de nos adhérents. Hommes, femmes, adolescents, enfants, chacun doit pouvoir sauver sa peau ou celle de sa famille.
Pourtant faire face dans le cadre d'une confrontation rapide, brutale, en dehors de toutes règles, n'est pas évident du tout.
Pour être efficace dans ces situations, en état de stress intense, les techniques apprises à l'entraînement doivent être simples et réalistes. Au-delà de l'efficacité des techniques, la méthode d'entraînement est primordiale.
Bénéficiez d'un entraînement de haute qualité, grâce à l'expertise de Raymond Gros, professeur diplomé d'Etat, ceinture noire 7è dan, pour développer une efficacité redoutable.
Pourtant faire face dans le cadre d'une confrontation rapide, brutale, en dehors de toutes règles, n'est pas évident du tout.
Pour être efficace dans ces situations, en état de stress intense, les techniques apprises à l'entraînement doivent être simples et réalistes. Au-delà de l'efficacité des techniques, la méthode d'entraînement est primordiale.
Bénéficiez d'un entraînement de haute qualité, grâce à l'expertise de Raymond Gros, professeur diplomé d'Etat, ceinture noire 7è dan, pour développer une efficacité redoutable.
" Il vaut mieux savoir et ne pas avoir besoin, que le contraire."
Améliorez votre condition physique
Le Krav Maga est accessible à tous, il ne nécessite pas de force au préalable. " Mais qui peut le plus, peut le moins ! "
Savoir se défendre implique de savoir réagir vite (temps de réaction court, explosivité), de savoir frapper avec un impact maximal (force, vitesse), de parfois savoir courir vite ! (endurance).
Pour sauver sa peau, mieux vaut s'y sentir bien.
Nos cours comprennent une partie physique, avec renforcement musculaire, assouplissement, circuit training. L'enseignant veille à ce que chacun s'adapte à son niveau physique et fasse ce qu'il peut, voir un peu plus ! Vous croiserez à l'entraînement des personnes de 65 ans, qui vont à leur rythme, comme des personnes de 25 ans avec un excellent niveau physique.
Savoir se défendre implique de savoir réagir vite (temps de réaction court, explosivité), de savoir frapper avec un impact maximal (force, vitesse), de parfois savoir courir vite ! (endurance).
Pour sauver sa peau, mieux vaut s'y sentir bien.
Nos cours comprennent une partie physique, avec renforcement musculaire, assouplissement, circuit training. L'enseignant veille à ce que chacun s'adapte à son niveau physique et fasse ce qu'il peut, voir un peu plus ! Vous croiserez à l'entraînement des personnes de 65 ans, qui vont à leur rythme, comme des personnes de 25 ans avec un excellent niveau physique.
Chez nous, pas de comparaison avec les autres, mais un esprit de groupe qui vous entraîne vers le haut.
Forgez-vous un mental de combattant
Pour faire face à une confrontation violente et sauvage, l'esprit de combat est indispensable. Au-delà de la maitrise technique, votre volonté fera toute la différence, pour agir, de façon nécessaire et responsable, et ne jamais subir.
Lors d'une gestion d'agression, la peur d'entreprendre et/ou de mal agir entrent en conflit avec votre instinct de survie et peuvent vous paralyser. Pour surpasser ce phénomène d'inhibition, la méthode d'entraînement est, là encore, primordiale. Le Team Raymond Gros, fort d'une expertise de plus de 40 ans dans l'enseignement de la self-défense, vous apprend à vous forger un mental de guerrier. Avec des mises en situations "sous stress", des épreuves spécifiques ou encore, pour les plus aguerris, des stages intensifs (boot-camp), vous vous surprendrez à relever des défis que vous pensiez inatteignables.
Les valeurs humaines (respect, courage, travail), la notion de responsabilité et le sens du discernement sont au coeur de notre enseignement.
Lors d'une gestion d'agression, la peur d'entreprendre et/ou de mal agir entrent en conflit avec votre instinct de survie et peuvent vous paralyser. Pour surpasser ce phénomène d'inhibition, la méthode d'entraînement est, là encore, primordiale. Le Team Raymond Gros, fort d'une expertise de plus de 40 ans dans l'enseignement de la self-défense, vous apprend à vous forger un mental de guerrier. Avec des mises en situations "sous stress", des épreuves spécifiques ou encore, pour les plus aguerris, des stages intensifs (boot-camp), vous vous surprendrez à relever des défis que vous pensiez inatteignables.
Les valeurs humaines (respect, courage, travail), la notion de responsabilité et le sens du discernement sont au coeur de notre enseignement.
" Pour ne pas subir la violence mais y faire face lorsque cela est nécessaire."
Témoignages
" Quelque soit vos capacités physiques, Raymond Gros et son équipe chercheront à ce que vous donniez le meilleur de vous même... Le respect et la sécurité sont les priorités des enseignants. La bienveillance reste de pair entre tous, ce qui génère une cohésion dans le groupe. "
Cyrille Goubin
3 ans de pratique de Krav Maga
Directeur Concession Volkswagen
Directeur Concession Volkswagen
" Un professeur au top très pédagogue et de qualité. Moi qui viens d'une autre fédération où j’ai pratiqué durant 3 belles années jusqu’à ma ceinture bleue, cela fait 2 ans que je m'entraîne avec Raymond et cela n'a rien à voir.
Alors je vous invite à nous rejoindre car c’est au top "
Alors je vous invite à nous rejoindre car c’est au top "
TALIBE D.
5 ans de pratique de Krav Maga
“ Partager un savoir n’est pas chose aisée, mais lorsque c’est fait avec LA passion, cela change tout. Je quitte la France fier d'avoir eu la chance de m'entraîner avec des personnes d'exception telles que Raymond et Corinne. ”
JEAN-PHLIPPE OUDIN
4 ans de pratique de Krav Maga
Capitaine à la brigade de pompier d’Edmunstun (Canada)
Capitaine à la brigade de pompier d’Edmunstun (Canada)
" Tous mes respects à celui qui m'a tout appris : Raymond Gros. Des stages entre 200 et plus de 1000 personnes ... chapeau bas .
Un vrai expert, un vrai 7eme Dan , un vrai pratiquant . Chose rare de nos jours tant les tatamis sont remplis de charlatans. Il ne faut
jamais oublier d'où l'on vient et à qui on le doit. "
Un vrai expert, un vrai 7eme Dan , un vrai pratiquant . Chose rare de nos jours tant les tatamis sont remplis de charlatans. Il ne faut
jamais oublier d'où l'on vient et à qui on le doit. "
Walid Slimani
élève de Raymond Gros durant 15 ans
plusieurs fois Champion de France Karaté
plusieurs fois Champion de France Karaté
“ Riche d'un parcours professionnel ouvert sur de multiples arts martiaux, Raymond a à cœur de faire partager sa passion au plus grand nombre. Il en transmet aussi les valeurs ici non dévoyées que sont l'entraide, l'effort et le respect de l'autre.”
HENRI J.
2 ans de pratique de Krav Maga
Lieutenant-colonel de gendarmerie
Lieutenant-colonel de gendarmerie
“ J'ai 25 d'expérience au travers l'Europe à très haut niveau en sports de combat et j'ai rarement vu des stages et des cours aussi bien organisés et de si bonne qualité. ”
COSMIN SALAC
3 ans de pratique de Krav Maga - Ingénieur
plusieurs fois titrés Europe en Kyokushin, Kickboxing, Jujitsu, Full-contact et MMA.
plusieurs fois titrés Europe en Kyokushin, Kickboxing, Jujitsu, Full-contact et MMA.
" Je vous remercie infiniment pour la qualité de votre enseignement. De plus votre site internet est exemplaire. Tout y est pour que mon fils, Adil, puisse progresser. Il prend beaucoup de plaisir et de confiance en lui. Merci pour votre contribution à son éducation. "
MR TEMAGOULT
Papa d'Adil
2 ans de pratique de Krav Maga section Ados.
2 ans de pratique de Krav Maga section Ados.
“ Les résultats atteints par vos enseignements m'ont impressionnée. Vous êtes soucieux d'individualiser les parcours pour nous tirer vers le haut tout en gardant la même neutralité au cours de vos enseignements. Enfin, les conseils des assistants et leur présence bienveillante contribuent à notre dépassement ”
DELPHINE BOYRIE
1 an de pratique de Krav Maga
Cadre fonction publique
Cadre fonction publique
Le Team Raymond Gros
L'expertise de professionnels passionnés, dans un esprit associatif.
Raymond Gros - Directeur Technique du Team
"Un leader incontestable et incontesté" Gérard Garson, président de la FEKAMT
Ceinture Noire 7è dan Krav Maga
Professeur diplômé d'Etat supérieur (BE2)
Ceinture Noire dans 4 disciplines (Krav Maga, Karaté, Tai-Jitsu, Full-Contact)
Il a formé + de 300 ceintures noires en Krav Maga, Full-Contact, Karaté, Karaté Contact, Taï-Jitsu.
Diplômés de 2 Masters : Master en gestion des entreprises et Master en gestion des associations
Enseigne les Arts Martiaux depuis plus de 30 ans, la self-défense depuis 25 ans et le Krav Maga depuis 10 ans. En savoir +
2 Assistants Principaux Diplômés
Corinne Rosier : Assistante principale. Responsable Section Féminine. Ceinture Noire 4è Dan. Docteur en Pharmacie.
Femme la plus gradée de Normandie et parmi les plus gradées en France. En savoir +
Cédric Gier : Responsable Sections Ados et Enfants. Ceinture Noire 3è Dan. Professeur Diplomé D'Etat. Formateur agrée. Diplômé Directeur Médico-Social CAFDES
16 Assistants (au minimum 1 à 2 assistants par cours)
Diplômés d'Etat et/ou Fédéral
Ceintures Noires du 1er au 3è Dan fekamt. En savoir +
Ils sont présents à chaque cours et stages, pour vous aider en cas de besoin et vous corriger si nécessaire. Ils s'entraînent aussi à chaque cours !
Ils veillent également à la sécurité de tous, en plus des recommandations de l'enseignant, afin que les entraînements se passent dans de bonnes conditions.
5 Associations et 20 bénévoles membres
Le Team RG est représenté par 5 associations sportives loi 1901, indépendantes les unes des autres, comprenant 20 bénévoles membres des conseils d'administration.
Reconnues Jeunesse & Sport, elles répondent entièrement aux réglementations en vigeur de la Direction Régionale et Départementale de la Jeunesse & des Sports.
De plus, depuis plusieurs années, nous proposons une mission de 8 mois de Service Civique, pour un jeune volontaire.
Pour chaque manifestation organisée, plus de 50 bénévoles apportent leur soutient régulièrement.
+ de 800 adhérents nous font confiance !
Le Team RG, c'est un club où nous partageons des bons moments, dans la joie et la bonne humeur : parkrun, participation à des courses à pieds, forums associatifs, le " Sport donne des Elles", soirées dansantes, barbecue, repas...
Si les enseignants et assistants comptent pour beaucoup dans l'état d'esprit du club, les adhérents véhiculent les mêmes valeurs humaines. Le Team RG est un club où on s'y sent bien
La presse nationale nous recommande
Les magasines spécialisés des Art Martiaux et du Fitness.
"Le Team Raymond Gros constitue le lieu incontournable pour les pratiquants de Krav Maga, qui viennent y chercher un enseignement de qualité, riche en valeurs martiales et humaines"
"Le Team Raymond Gros détient le record du monde pour un stage de self-défense, avec 1300 stagiaires ! Raymond Gros propose une pédagogie novatrice bien particulière et très appréciée."
"Le Team Raymond Gros est certainement la plus grand école du genre en France. Une référence, avec un taux de fidélisation record"
